学生時代、英語が苦手だった。
授業中にあてられるのが怖くて、単語を覚えるのも大変で、
「自分は英語に向いていない」と感じた人も多いかもしれません。

でも、大人になった今、海外旅行や仕事、SNSなどを通して、
「やっぱり英語を話せたらいいな」と思う瞬間はありませんか？

英語が苦手なまま大人になった人へ。
今からでも遅くない“英語の学び直し”の始め方を紹介します。
心理学を活用した苦手克服のコツや、続けるための習慣化の方法も解説します。

英語に苦手意識があっても大丈夫。
学び直しは“テストのやり直し”ではなく、新しい世界とつながる第一歩です。

そして、世界とつながる機会が増えている今だからこそ、
もう一度、英語と向き合ってみませんか？
（※大阪関西万博で国際交流に関心を持った方にもおすすめの内容です。）

英語　苦手

1．英語が苦手な人が最初にすべきこと｜“苦手意識”をなくす心理学的アプローチ

苦手だったのは“勉強方法”が合っていなかっただけ

英語が苦手だと感じていたのは、あなたの能力ではなく、勉強方法が合っていなかっただけかもしれません。

学生時代の英語は、“点数を取るための文法中心の英語”が多く、
「話す」「聞く」といった実際に使うための英語を学ぶ機会はほとんどありませんでした。

だからこそ、今「英語を話したい」「自分の言葉で伝えたい」と思えているあなたは、
すでに**“英語が苦手”を克服する第一歩**を踏み出しています。

完璧に話す必要も、文法を全部覚える必要もありません。
「通じた！」「相手が笑ってくれた！」
そんな小さな成功体験が、英語への苦手意識を自然と消していく心理的なスイッチになります。

語学学習が続かないのはなぜ？― 心理学で徹底解説！

英語の克服をスタートする

2．英語を勉強としてではなく“楽しみ”に変える方法｜続けるコツは興味から

英語をやり直すときに一番大事なのは、“好き”を入り口にすること。

勉強しようと思うとつい身構えてしまうけれど、
「好きなことを英語で楽しむ」と考えると気持ちがぐっと楽になります。

🪶たとえば：

❤️海外の旅行動画を英語字幕で見てみる
❤️好きな映画のセリフをまねして言ってみる
❤️英語で書かれたカフェメニューを読んでみる
❤️K-POPや洋楽の歌詞を調べてみる

最初は意味が全部わからなくてもOK。
「なんとなく聞き取れた」「この単語知ってる！」
その小さな発見が、英語を“楽しい時間”に変えてくれます。

ジブリ映画（英語字幕）

3．英語を続けるコツ｜“小さな成功”を習慣化して苦手を克服

英語を学び直すとき、大切なのは**「できた」を感じること。**
たとえ1フレーズでも、声に出して言えたら立派な成長です。

今日からできる小さな練習

☀️ 朝、「Good morning」と声に出す
🚃 通勤中に英語の歌を1曲聞く
📱 SNSで「Hello!」とコメントしてみる
📓 夜寝る前に「1行日記」を英語で書いてみる

Today was cold but I felt happy.

「言えた」「書けた」という体験が増えるたびに、
英語への“怖さ”が少しずつ薄れていきます。

それから、“生きた英語”に触れることも大切です。
たとえば、BBC Learning English のような海外学習サイトでは、ニュースや会話を通じて自然な表現を身につけることができます。

英語を続けるコツは、完璧を目指さないこと。毎日の小さな積み重ねです。

通勤中好きな洋楽を聴いて英語学習を楽しむ

まとめ：英語が苦手でも大丈夫。今から始める“学び直し”のすすめ

英語をもう一度始めるのに、遅すぎることはありません。
むしろ、大人になった今だからこそ、
「伝えたい相手」や「話したい目的」がはっきりしていて、上達しやすいのです。

大阪万博をきっかけに世界に興味を持った人も、
海外旅行で「英語をもっと話してみたい」と思った人も、
その気持ちがあればもう十分です。

英語を学び直すことは、
“できなかった自分”を責めることではなく、“やってみたい自分”を大切にすること。
あなたのペースで、また一歩ずつ進んでいきましょう。

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